Duidelijk verhaal over gezonde stappen in combinatie met passende keuzes op de juiste momenten. Ik herken me in het willen oplossen. Ongevraagd advies geven bijvoorbeeld over de te nemen stappen zijn funest. Ik heb zelf geworsteld met depressieve gevoelens, burnout, alcohol verslaving en een persoonlijkheidsstoornis diagnose. Ik was ook suïcidaal en onder lichte dwang van de politie naar mijn huisarts gestapt. Die heeft mij doorverwezen naar de verslavingszorg. Belangrijk in mijn herstel was blijven aandringen dat ik nog niet in staat was om aan het werk te gaan. Burnout klachten als gevolg van het vele werken in mijn rol van zelfstandig ondernemer. Verlieservaringen: scheiding en verlies steun van vrienden netwerk. Familie en gezin zijn vaak te betrokken en kunnen vaak geen hulp bieden. Mijn moeder denkt: ' zeg maar niets dan krijg je ook geen ruzie'. Hieraan ligt mede huiselijk geweld in mijn jeugd aan ten grondslag. Professionele hulp is naast de eigen wil om iets anders te willen belangrijk. De wil om te willen geeft kracht om door te gaan en niet toe te geven aan weer een terugval in alcohol gebruik omdat de lat nog te hoog lag. Ik stopte om gebruik te maken van de diensten van de voedselbank en van de kledingbank. Ik heb de eerste driejarige schuldsanering succesvol doorlopen. Ik ben vrijwillig in opname gegaan. Tot driemaal aan toe naar de verschillende verslavingsklinieken met specifieke antroposofische, religieuze christelijke visies. Ik ben gaan verdiepen in de aanleiding van mijn traumatische ervaringen door middel van het schrijven van mijn levensverhaal, tijdens gefaseerd in kaart brengen van mijn beleving bij specifieke gebeurtenissen tijdens Autobiografie therapie en later tijdens ambulante schematherapie. Naast imaginaire rescripting en emdr heeft tijd bijgedragen aan mijn herstel. Het belangrijkste aspect is om zelf ruimte innemen tijdens groepssessies met mede groepsleden en oprecht benoemen van de innerlijke pijn. Loyaliteit-gevoelens ten opzichte van gezinsleden blijven toch doorwerken. Een tijdlang geen contact onderhouden kan positief uitwerken. Daarnaast had ik last van schuld- en plaatsvervangende schaamte gevoelens naar aanleiding van huiselijk fysiek en agressief geweld van mijn vader ten opzichte van mijn moeder waarvan ik dacht dat het mijn schuld was. In die zelfde periode werd mij verteld dat mijn komst en de zwangerschap van mijn moeder de reden was dat mijn ouders verplicht werden om te trouwen. Mijn vader vernederde mij vaak in bijzijn van anderen en had altijd Kritiek op mijn handelen. Ruimte innemen tijdens groepsgesprekken was beladen. Thuis werd nooit gesproken over de geweld incidenten. Naast fysiek geweld werd ik emotioneel misbruikt.
De aanleiding van depressieve klachten en burnout lagen in het feit dat ik bewijsdrang had om aan te tonen dat ik wel iets voorstel. Dat ik er wel mag zijn. Echter mijn basis uit mijn jeugd en mijn innerlijke pijn vormde mijn zelfbeeld en had hier een negatieve invloed op. Ik ben gescheiden omdat mijn vrouw destijds niet wist van wie zij zwanger was. Ik werkte veel in die periode. Emotioneel voelde ik me in mijn vertrouwen misbruikt door haar. Hoe de abortus doorwerking had op haar realiseerde ik me veel later pas. Dus komt tijd, komt raad.
Uit de struggle stappen, de worstelingen met schema's en bijbehorende Modi duurt zijn tijd. Ondersteuning van naasten vraagt ook om juist inzicht en de gevolgen van eigen gedrag moet men óók onder ogen kunnen komen.
Herstel is over littekens heen kunnen stappen en zelf deze eerste stap zetten. De omgeving bedoeld hun steun meestal goed.